最近、太ってしまった。

仕事が忙しくて、深夜に及ぶ。

だから、夕飯が遅かったり、夜食を食べたり。

ストレスでスナック菓子を食べたり、忙しくてコンビニ弁当を食べたり。

だから、太る原因はたくさんあるから、

当然太る．．．

しかし、私の経験上、

脂肪は脂肪を呼ぶ。

どういうことかというと、太ってしまうとますます太ってしまうということ。

脂肪細胞の数は、痩せても減らない。

太る時は、細胞分裂を繰り返す。そして、どんどん増える。

恐ろしい。

脂肪の数は持っているから、痩せた時は、

その脂肪細胞の面積が小さくなるのかな？


とりあえず、この状況をなんとかしないと。

夕飯が遅い　ダイエットはどうしたらいいか？

夕飯が遅くなっても、１日３食食べたほうが良いらしい。

そう、本に書いてあった。

食間が空くと、インスリンが多量に発生して、

脂肪を溜めやすくなるんだって。

まずは、生活習慣と食生活を見直さなきゃ。